Banho premium: um ritual para cuidar da pele, corpo e mente

Mais do que uma preocupação com a higiene, o banho premium incorpora práticas e produtos que transformam esse momento em uma experiência enriquecedora e revigorante, no qual pele, corpo e mente são beneficiados. Mas como fazer isso? 

Confira o nosso passo a passo e transforme a sua rotina de banho em um verdadeiro ritual de cuidados. 

O que é um banho premium?

O banho premium é uma experiência de autocuidado pensada para ser um ritual que estimula todos os sentidos. Muito além da simples higiene, esse tipo de banho envolve uma seleção cuidadosa de produtos para o rosto, o corpo e o cabelo e uma atmosfera especialmente preparada, com aromas e toalhas macias, além da escolha de dias específicos que possibilitem a realização dessa prática.

Em meio à correria do dia a dia, pode-se dizer que o banho premium é um momento de conexão dedicado exclusivamente a você, para relaxar, cuidar da saúde da pele, do corpo e da mente e recarregar as energias.

Diferença entre banho tradicional e banho premium

Enquanto o banho tradicional é focado apenas na higiene do corpo, muitas vezes sem atenção ou cuidado aos produtos e à forma como são utilizados na pele, o banho premium é mais intencional e sensorial. Ele envolve a criação de um ambiente relaxante, produtos de alta qualidade e técnicas de autocuidado que revigoram o corpo e a mente. 

Quais são os benefícios de um banho premium?

Um banho premium traz uma série de benefícios, entre eles:

• relaxamento e alívio do estresse mental: um banho mais demorado, com iluminação suave e uma temperatura de água agradável e com corrente suave, ajuda a relaxar o corpo e a mente;
• melhoria da saúde da pele: o uso de produtos premium, com ingredientes que atuam a favor da saúde cutânea, contribuem para a integridade da pele, mantendo-a nutrida, hidratada e radiante;
• aumento do bem-estar: o tempo dedicado ao autocuidado promove uma sensação de prazer e conexão, importante para o bem-estar e a saúde física e emocional. No Japão, um estudo clínico apontou que esses efeitos podem ser ainda maiores nos banhos de imersão, quando comparados aos de chuveiro; 
• maior qualidade do sono: ao ser realizado antes de dormir, esse tipo de banho prepara o corpo para descansar, o que pode contribuir para um sono mais profundo e reparador.

Qual é o melhor dia para o banho premium?

Não existe um dia certo, mas o ideal é escolher um dia em que você tenha tempo para se dedicar a esse momento. Por isso, muitas pessoas preferem realizar essa prática aos finais de semana ou em noites mais tranquilas. 

Banho premium é sustentável?

Sim, o banho premium pode ser sustentável com algumas práticas, como:

• limitar a duração do banho para evitar o desperdício de água;
• escolher produtos que contenham ingredientes naturais e biodegradáveis, sem parabenos, ftalatos, fragrâncias, microplásticos e outras substâncias que possam prejudicar o corpo e o meio ambiente;
• optar por produtos não testados em animais;
• dar preferência aos produtos multifuncionais que ajudam a reduzir o consumo excessivo de cosméticos, mantendo os resultados desejados. 

Passo a passo para um banho premium

Agora que você já sabe o que é um banho premium e seus benefícios, vamos ao passo a passo para criar essa experiência de spa na sua casa.

1. Preparar o ambiente

Comece criando uma atmosfera acolhedora. Apague as luzes principais e utilize velas aromáticas para um toque suave de luz. Se preferir, adicione algumas gotas de óleos essenciais em um difusor, coloque uma playlist tranquila e separe uma toalha macia ou um roupão bem confortável para envolver todos os sentidos nesse momento de autocuidado.

2. Regular a temperatura da água

É fundamental que a água esteja em uma temperatura agradável: nem muito quente, nem muito fria. Além de causar desconforto, temperaturas extremas, principalmente a água quente, podem ressecar, descamar ou irritar a pele, pois agridem a barreira cutânea, contribuindo para o aumento da perda de água transepidérmica e de eritemas (manchas vermelhas na pele).

3. Colocar atenção ao momento presente

Um ponto importante é entender a pele como um órgão de percepção e conexão, tanto com o universo quanto com o nosso interior. Por isso, a rotina de cuidado com o corpo e com o rosto é uma excelente oportunidade de colocar atenção plena em si e viver esse momento com mais consciência. Mas como fazer isso na prática?

Antes de iniciar o banho, reserve um momento para definir suas intenções. Comece por uma respiração profunda e pergunte a si mesmo o que deseja alcançar com esse ritual: relaxar, revitalizar-se, cuidar da sua pele ou conectar-se consigo.

A arte da atenção plena está relacionada à prática de mindfulness e ajuda a desacelerar e a conectar o corpo e a mente com o momento presente. Essa estratégia favorece o corpo, pois permite prestar atenção ao que está acontecendo, sem julgamentos.

• Saiba mais sobre Mindful Skincare Routine, o que é, benefícios e como praticar.

4. Inicie seu ritual de banho pelo corpo

Comece sentindo a água escorrer pelo corpo. Escolha um gel de banho hidratante, com agentes de limpeza naturais e sem sulfato, que remova as impurezas respeitando a barreira cutânea e promovendo a hidratação natural da pele. 

Espalhe o gel de banho com consciência e carinho em movimentos circulares, sentindo a textura do produto envolver a sua pele. Mentalize o que você está oferecendo a ela nesse momento para mantê-la mais saudável, hidratada e nutrida.

Aproveite também para lavar e hidratar os cabelos. Massageie bem o couro cabeludo e aplique produtos como uma máscara capilar e um reparador de pontas para um tratamento mais completo.

5. É hora de cuidar do rosto

Um banho premium pede uma rotina de skincare completa. Comece limpando o rosto com um gel ou uma espuma de limpeza facial com ativos suaves e eficientes, que equilibram o microbioma da pele e preservam a função de barreira. Essa limpeza precisa ser gentil, sem deixar aquela sensação de pele ressecada ao final. Se desejar, complemente essa etapa com uma esfoliação.

6. Continue os cuidados pós-banho

Ao finalizar, seque a pele levemente com uma toalha macia e aplique um hidratante corporal que ofereça uma hidratação profunda e duradoura. Sinta o produto deslizar sobre a sua pele e como é absorvido. Observe se alguma área do seu corpo necessita de mais cuidado e perceba como as tensões vão se dissolvendo a cada toque.

Continue os cuidados com o rosto aplicando um sérum hidratante e, na sequência, um hidratante facial diurno ou noturno, de acordo com o horário do seu banho. Mais uma vez, procure colocar intenção na sua rotina de beleza, percebendo como a sua pele está e o que ela precisa no momento. Sinta a textura dos produtos e como eles tocam a sua pele.

7. A importância de escolher os produtos certos

Os produtos são o coração do banho premium. Por isso, vale escolher opções que respeitem o ritmo natural da pele, tragam benefícios sensoriais e ofereçam um cuidado completo. 

Fórmulas limpas, desenvolvidas apenas com substâncias que tragam benefícios reais e com ingredientes que atuam em sinergia, fazem toda a diferença, proporcionando uma pele saudável e uma experiência mais completa.

Quer transformar seu banho em um verdadeiro ritual de bem-estar e autocuidado? Experimente produtos perfeitos para o seu banho premium e permita-se usufruir desse momento de relaxamento, renovação e conexão com os melhores nutrientes para a saúde da sua pele.