Como esfoliar a pele de forma gentil e eficiente

O que é a esfoliação?

A esfoliação é um processo que consiste na remoção das células mortas acumuladas na superfície da pele. Ao retirar esse acúmulo, essa etapa de cuidados contribui para estimular a renovação celular (produção de células novas), eliminar impurezas, desobstruir poros e aumentar a absorção de ativos presentes nos cosméticos. 

Por ser uma etapa de limpeza mais profunda, a esfoliação é fundamental para quem deseja uma pele macia, brilhante e uniforme. Vale destacar, no entanto, que para garantir todos esses benefícios é necessário conhecer os diferentes tipos de esfoliação, seguir uma rotina e frequência adequadas, além de usar produtos que agem suavemente e respeitam as características naturais da pele, mantendo o pH, o manto hidrolipídico e a integridade da barreira cutânea. Afinal, a beleza da pele está associada em mantê-la saudável e em equilíbrio. 

Para saber como esfoliar a pele de uma forma eficiente, comece entendendo que existem diferentes tipos de esfoliação. Veja os principais e como funcionam.

Esfoliação física

A esfoliação física ou mecânica é aquela que utiliza o atrito como mecanismo de ação. Esse processo é um dos mais conhecidos e pode ser feito de diversas formas. Entre elas está o uso de buchas vegetais, pedras-pomes, escovas faciais eletrônicas e outros acessórios para massagear a pele. Embora cumpram o papel de esfoliar, quando não utilizados com suavidade ou higienizados corretamente, podem não favorecer tanto a saúde da pele (devido ao acúmulo de bactérias, como no caso das buchas vegetais).

Já quando falamos em cosméticos para a esfoliação física, sabonetes, cremes e géis esfoliantes formulados com pequenas partículas (grânulos) para massagear a pele e retirar as células mortas são ótimas opções. Contudo, é importante considerar a estrutura e o tamanho das partículas contidas no esfoliante. 

Substâncias abrasivas naturais, como as derivadas da semente de damasco, utilizadas em grânulos menores e padronizados, proporcionam um efeito mais suave ao esfoliar a pele, além de serem ecologicamente corretas e biodegradáveis.

Esfoliação química

A esfoliação química é realizada por meio de ativos que estimulam a renovação celular, como alguns tipos de ácidos. Esses ingredientes são capazes de remover as células mortas sem a necessidade de esfregar a pele. Entre os ácidos mais utilizados na indústria cosmética estão os alfa-hidroxiácidos (AHAs), beta-hidroxiácidos (BHAs) e polihidroxiácidos (PHAs).

 Já existem produtos que combinam esfoliantes químicos em suas formulações, como o ácido salicílico (BHA) e a gluconolactona (PHA), proporcionando melhores resultados e uma experiência mais agradável para quem possui pele sensível. Isso, porque esses ativos penetram de forma mais lenta e suave, sem causar desconfortos, como queimação, ardência ou picadas.

Além da esfoliação física e química, há ainda um terceiro tipo, conhecido como enzimático ou biológico. Nesse processo, enzimas proteolíticas são utilizadas para quebrar proteínas e degradar o acúmulo de queratina presente na camada mais externa da pele (estrato córneo), tornando a região esfoliada mais fina e promovendo, assim, a renovação celular.

Quais os benefícios de esfoliar a pele?

• Melhora a textura e aparência cutânea, deixando a pele mais radiante, macia e uniforme, reduzindo rugas e linhas finas;
• Equilibra a oleosidade e dá mais vitalidade à pele;
• Contribui para a penetração dos ativos cosméticos, melhorando a eficácia de tratamentos tópicos;
• Aumenta a produção de colágeno, a longo prazo, resultando em uma pele mais firme e com aparência jovial;
• Previne a formação de cravos e espinhas;
• Estimula a circulação sanguínea, favorecendo a oxigenação e a nutrição dos tecidos;
• Pode melhorar as funções normais de proteção e hidratação da pele.

Como esfoliar a pele: passo a passo

Embora tenha muitos benefícios, a esfoliação é uma etapa que exige alguns pontos de atenção. Isso, porque esfoliar a pele em excesso e com agentes muito abrasivos pode diminuir a integridade da barreira cutânea e aumentar a sensibilidade. 

Além disso, é preciso ter cuidado para não remover toda a oleosidade da pele. Isso evitará uma produção ainda maior de sebo na tentativa de compensar o que foi retirado, causando um efeito contrário ao desejado.

Ainda, é importante prestar atenção na escolha do produto, perceber o estado da pele, destinar um tempo para a rotina de skincare e seguir alguns passos importantes para que esse processo seja feito de forma gentil e eficiente.

Passo 1: higienize o rosto

Embora a esfoliação seja uma etapa de limpeza, é fundamental lavar o rosto antes de iniciá-la. Para essa etapa, procure utilizar sabonete ou gel de limpeza facial sem sulfatos e que não remova toda a sua oleosidade.

Passo 2: aplique o esfoliante

Sobre a pele limpa e úmida, aplique o esfoliante na área desejada e massageie com movimentos circulares, evitando a área dos olhos ou regiões lesionadas. O resultado será ainda melhor se você fizer isso de forma delicada e sem pressa, possibilitando a ação dos ativos em sinergia com a pele. Por fim, enxágue com água em abundância.

Passo 3: hidrate e proteja sua pele

Você acabou de eliminar as células mortas e impurezas que estavam na sua pele, desobstruindo os poros e deixando o caminho livre para a penetração de ativos e nutrientes. É hora de continuar a sua rotina de skincare hidratando, protegendo e oferecendo tudo o que sua pele precisa. Para isso, você pode usar um sérum, um hidratante e um protetor solar (caso faça a esfoliação durante o dia).

Passo 4: crie uma rotina de esfoliação

A esfoliação não é uma etapa diária de cuidado com a pele. O mais recomendado é que seja feita de uma a duas vezes por semana, preferencialmente à noite. Mas isso não é uma regra. Antes de definir a frequência, procure um dermatologista e conheça a sua pele, perceba como está e o que precisa para se manter saudável.

Além da percepção, outro ponto importante é a conexão. Aproveite esse momento da semana para se conectar consigo mesmo, tornando essa prática consciente e colocando uma intenção ao aplicar o seu esfoliante, assim como os demais produtos de cuidados com o rosto. 

Você pode apostar em técnicas como o Mindful Skincare e colocar atenção plena em si como forma de cuidado e carinho enquanto cuida da sua pele. Sinta os dedos tocando a face suavemente, percorra todo o rosto, pescoço e colo em movimentos circulares e mentalize a renovação que está proporcionando para você e a sua pele.

Por que é importante limpar a pele antes da esfoliação?

A ordem limpeza > esfoliação é fundamental por pelo menos 3 motivos:

• A limpeza remove as impurezas e o excesso de óleo que se acumulam na pele ao longo do dia. Esse cuidado faz com que a esfoliação seja mais eficaz, alcançando as camadas mais profundas da pele e promovendo uma textura mais macia e uniforme.
• Quando a pele não está limpa, as sujidades e o óleo podem se misturar com as células mortas removidas pela esfoliação, levando à obstrução dos poros.
• A esfoliação em uma pele suja aumenta o risco de irritação, vermelhidão e sensibilidade. A limpeza prévia ajuda a minimizar esse risco, tornando a esfoliação mais suave.

A esfoliação deve ser feita apenas no rosto?

Embora o rosto seja a região mais comum, a esfoliação pode ser feita em outras partes do corpo, como pescoço, colo, pés, mãos, braços e costas. Assim como na face, o esfoliante deve ser aplicado sobre a pele limpa e úmida, em movimentos suaves e sem pressa, evitando áreas irritadas ou com lesões. Após a esfoliação, é importante aplicar um hidratante para deixar a pele mais macia e nutrida.

Todas as pessoas podem fazer esfoliação?

Pessoas com pele sensível/irritada, acneica, com rosácea, dermatite atópica, entre outras condições, devem buscar aconselhamento com um dermatologista antes de fazer a esfoliação. Entender o estado da pele é fundamental, não apenas para definir a frequência, mas também o tipo de esfoliação mais adequado e o produto a ser utilizado.

Ainda, uma revisão publicada no International Journal of Women’s Dermatology considerou que ativos como o ácido salicílico devem ser evitados ou usados com cautela durante a gestação. Por isso, assim como para qualquer procedimento estético, é recomendado que as gestantes consultem o seu médico antes de fazer a esfoliação, principalmente quanto ao uso de esfoliantes químicos. 

Como escolher um esfoliante?

Ao escolher um esfoliante, você irá se deparar com milhares de marcas e produtos disponíveis no mercado, com benefícios semelhantes, mas composições e ativos muito diferentes. Assim, para fazer a escolha certa, tente aliar eficiência, saúde e cuidado com a natureza.

Evite produtos com microplásticos

Sabe as microesferas utilizadas nos esfoliantes? Elas podem ser de origem natural ou fabricadas com plástico. Os microplásticos (MP’s), além de potencialmente tóxicos para o organismo humano, pois podem conter contaminantes, acabam nos rios e mares, prejudicando a vida marinha e todo o ecossistema.

Logo, ao escolher um esfoliante, opte sempre por produtos com microesferas de origem natural. As sementes de damasco, por exemplo, são substâncias abrasivas gentis, biodegradáveis, seguras, eco friendly e capazes de promover a remoção eficiente das células mortas da pele, deixando-a muito mais macia e luminosa.

Tenha cuidado com as soluções caseiras

Açúcar, mel, café, aveia e outros tantos produtos são sugeridos como alternativas de esfoliantes caseiros. Mas é preciso ter cuidado. Os grânulos irregulares presentes nesses alimentos, a combinação de ingredientes e o modo de preparo podem resultar em irritação, alergia ou pequenas lesões na pele.

Respeite a natureza e mantenha o equilíbrio da sua pele

Por fim, quando se trata de um esfoliante, a dica é: escolha um produto que seja gentil com a sua pele, com o seu corpo e com a natureza. Para isso busque o auxílio de um profissional e de ferramentas que possam lhe ajudar a saber mais sobre os produtos disponíveis no mercado, como o site Skin Deep® e o selo EWG Verified™, ambos da comunidade internacional Environmental Working Group – EWG. 

Ainda, para garantir mais eficiência, existem opções que possibilitam a dupla esfoliação. Ou seja, além de contar com microesferas naturais (esfoliação física), esses esfoliantes contêm em suas fórmulas ativos que promovem também a esfoliação química, como blends de hidroxiácidos. Tudo isso, confere uma limpeza ainda mais profunda, além de estimular a renovação celular para uma pele mais macia e radiante. 

Experimente um esfoliante assim, que respeita sua pele, sua saúde e o meio ambiente.