Como hidratar a pele, manter seu equilíbrio e naturalidade

O que significa hidratar a pele?

A pele é um órgão inteligente, que reflete como o nosso corpo está internamente. Uma pele desidratada, ressecada ou sensível pode estar com dificuldades no desempenho de suas funções, o que soa como um alerta de que algo não está bem com a saúde cutânea.

Logo, quando se entende a importância de manter a pele hidratada, essa etapa da rotina de cuidados ganha outro significado. Não se trata simplesmente de usar um hidratante, mas de dar à pele o que ela precisa para manter seu equilíbrio, resiliência, nutrição e integridade.

Vale destacar que a hidratação da pele está associada à saúde cutânea e à homeostase do corpo. Para compreender a relação, saiba que a presença de água e de gorduras no estrato córneo (camada visível da pele) é fundamental para manter suas principais funções físicas, como flexibilidade e elasticidade, assim como para desempenhar o seu potencial de proteção. 

Ao isolar o ambiente interno do ambiente externo, a pele tem papel fundamental no equilíbrio das funções do organismo, sendo a água um fator chave para manter a hidratação e integridade da barreira cutânea, também conhecida como manto hidrolipídico.

Manto hidrolipídico

O filme ou manto hidrolipídico é uma camada formada por uma emulsão de água e lipídios e que desempenha uma função de barreira. Além de ajudar a manter a pele flexível, essa camada protege a perda de líquidos e age como um escudo protetor contra bactérias e fungos patogênicos que podem penetrar no organismo.

Ainda, em condições saudáveis, esse manto atua na manutenção do pH da pele (ligeiramente ácido), constituindo um ambiente ideal para os microrganismos que vivem nela, também conhecidos como flora cutânea.

Para que serve a hidratação?

Uma pele saudável é uma pele hidratada. A água é fundamental para manter o equilíbrio e o bom funcionamento das células em todas as suas camadas, especialmente no estrato córneo. Sem ela, a pele se torna muito mais vulnerável às agressões externas e doenças dermatológicas, comprometendo a saúde do organismo como um todo.

Ainda, a hidratação contribui para uma pele mais macia, com elasticidade e viço, retardando o aparecimento de rugas e linhas de expressão.

Entre os benefícios da hidratação estão:

• manter a integridade da barreira cutânea;
• controlar a perda de água transepidérmica;
• reter e repor água no organismo; 
• manter as condições ideais para que a pele e o corpo possam desempenhar suas funções e manter o equilíbrio (homeostase).

Como identificar se a pele está desidratada?

Sabe aquela sensação, mais ou menos intensa, de pele repuxada? Essa sensação, normalmente, surge logo após lavarmos o rosto e pode persistir por mais tempo. 

Como a pele ressecada perde sua capacidade de defesa, é comum que ela apresente essa sensibilidade, além de perda de brilho, coceira, irritações e descamações.Também podem surgir lesões ou infecções relacionadas ao enfraquecimento da barreira cutânea.

E não se engane. Peles com oleosidade mais acentuada também precisam ser hidratadas. Isso, porque a pele oleosa é caracterizada pela produção excessiva de sebo, enquanto a hidratação está relacionada à quantidade de água. Logo, esse tipo de pele também sofre com os fatores que causam a desidratação cutânea e precisam de cuidados para manter sua integridade.

Alguns fatores que podem desencadear a desidratação da pele são:

• baixa ingestão de água;
• uso de produtos cosméticos ou de higiene pessoal inadequados, como sabonetes e hidratantes com ingredientes que agridem a barreira cutânea;
• mudanças climáticas intensas (muito frio ou muito calor);
• exposição solar excessiva;
• poluição;
• tabagismo e consumo excessivo de álcool;
• estresse;
• alguns tipos de medicamentos.

Como hidratar a pele?

Se você quer saber como hidratar a pele corretamente, a melhor forma é entender como reter e repor as moléculas de água nela. Isso, porque a hidratação cutânea depende do equilíbrio entre a água fornecida (seja por meio da ingestão de líquidos ou cosméticos) e o que se perde por evaporação.

Para se ter uma ideia, a água do estrato córneo tem origem tanto em meios externos (ativos hidratantes, água termal, umidade do ambiente, entre outros), quanto internos (têm origem nas camadas inferiores da epiderme e da derme, hidrata todo o meio celular e depois evapora na superfície – perda transepidérmica).

Ainda, a capacidade que o estrato córneo tem de atrair, absorver e reter água depende dos seus constituintes. Entre eles os lipídios e um conjunto de substâncias (aminoácidos e seus derivados, ácido lático, uréia, citrato, açúcares e minerais) denominado Fator de Hidratação Natural (em inglês, Natural Moisturizing Factor – NMF). Por isso, hidratar a pele vai além de beber mais água. 

Hidratação do rosto

A textura da pele do rosto é diferente das demais partes do corpo. Também é a área que fica mais exposta aos agentes externos (clima, poluição, raios UV) e costuma apresentar os primeiros sinais de envelhecimento (rugas e linhas de expressão). Logo, os cuidados com essa região precisam ser diferenciados, como:

• adotar uma rotina de skincare;
• utilizar um sabonete ou gel capaz de limpar sem agredir a pele, mantendo o equilíbrio do manto hidrolipídico;
• escolher um esfoliante que estimule a renovação celular sem danificar a barreira cutânea;
• optar por séruns e cremes com ativos hidratantes para o rosto, que repõem os lipídios, aumentam a umectação e regulam o fator de hidratação natural da pele; 
• usar protetor solar diariamente, mesmo em ambientes fechados.

Hidratação do corpo

Para o corpo, além da ingestão de líquidos e alimentos ricos em água, é importante usar cremes corporais com ativos hidratantes e nutritivos. Ainda:

• evite banhos quentes e sabonetes com sulfatos;
• tenha atenção especial com regiões que ressecam mais facilmente, como cotovelos, joelhos, pés e mãos;
• use hidratantes corporais logo após o banho e à noite (período em que ocorre o aumento da permeabilidade cutânea, auxiliando a penetração dos ativos).

Como os cosméticos ajudam a manter a hidratação da pele?

O uso de produtos tópicos, como os cosméticos, são fundamentais para manter e aumentar a hidratação da pele, assim como para reverter casos de desidratação. Além de contar com ativos cosméticos hidratantes, esses produtos agem de acordo com diferentes mecanismos para reter a água na pele, impedindo a perda transepidérmica.

Mecanismos cosméticos de hidratação cutânea

• Oclusão: nesse mecanismo, quando o cosmético é aplicado, forma-se uma barreira oclusiva que impede a saída de água do estrato córneo. Assim, a água fica retida entre essa barreira (filme lipofílico, também chamado de emoliente, formado pelo cosmético) e a camada córnea.
• Umectação: um cosmético que hidrata pelo mecanismo de umectação tem a função de atrair e reter água na superfície da pele, seja ela do ambiente, da própria formulação do produto ou a que está sendo perdida pela camada córnea.
• Hidratação ativa: nesse mecanismo, o ativo cosmético hidratante permeia a camada córnea e é capaz de se ligar às moléculas de água ali presentes, reduzindo a perda transepidérmica. Os produtos com essa finalidade também podem ter a fase lipídica, como emulsões (cremes ou loções), que promovem a oclusão, e a fase aquosa, com ingredientes higroscópicos (substâncias com capacidade de absorver água do ambiente), que propiciam a umectação da epiderme.

Exemplos de ativos cosméticos hidratantes para uma pele saudável

Agora que você já sabe a importância do uso de cosméticos para a hidratação cutânea, vamos conhecer os principais ativos que contribuem para esse resultado, assim como para manter o equilíbrio e a naturalidade da pele.

Ácido hialurônico

O ácido hialurônico tem um grande poder de hidratação e é amplamente conhecido por preencher o espaço entre as células, ajudando no aumento do volume facial. O que muitas pessoas não sabem é que a ação do ácido hialurônico na pele depende do seu peso molecular:

• Alto peso molecular: maiores, essas moléculas não conseguem penetrar e ficam na superfície da pele formando um filme não oclusivo capaz de reter água e limitar a perda transepidérmica (função hidratante). 
• Médio peso molecular: ultrapassa a barreira cutânea, atinge a derme e epiderme, leva água para essas camadas e promove a hidratação. Ainda, atua no reforço do sistema imune da pele e na reparação das células, além de acelerar a cicatrização.
• Baixíssimo peso molecular: tem efeito nas camadas mais profundas da pele, estimulando a produção de colágeno, promovendo a hidratação, aumentando o volume facial e reduzindo linhas finas e rugas. Essas moléculas menores também são responsáveis por manter as células epidérmicas coesas, evitando a perda de água e garantindo a função de barreira.

Aminoácidos essenciais

Lembra do Fator de Hidratação Natural (NMF)? Entre outras substâncias, ele é composto por aminoácidos, e uma das suas principais funções é ajudar o estrato córneo a reter a água, mantendo a pele mais hidratada. Alguns aminoácidos importantes para a pele são: betaína, sódio PCA, lactato de sódio, PCA, serina, alanina, glicina, ácido glutâmico, lisina HCL, treonina, arginina e prolina.

Hialuronato de dimetilsilanol

Ativo que associa as propriedades citoestimulantes do silício às hidratantes do ácido hialurônico. O hialuronato de dimetilsilanol estabelece pontes de hidrogênio entre a água livre e a água ligada, possibilitando o equilíbrio e a retenção da hidratação epidérmica de forma imediata e duradoura.

Pantenol (pró-vitamina B5)

Conhecido como pró-vitamina B5, o pantenol apresenta propriedades que renovam a pele de maneira rápida e profunda. Devido a sua capacidade de atração e retenção hídrica, intensifica a hidratação do estrato córneo, reparando e fortalecendo a barreira epidérmica.

Ainda, é essencial na síntese de lipídios e proteínas, promove o aumento da proliferação dos fibroblastos, acelera os processos de cicatrização e possui efeito anti-inflamatório, acalmando e suavizando a pele.

Ativador de aquaporinas

As aquaporinas funcionam como um sistema de irrigação dos tecidos. Essas proteínas, produzidas pelos queratinócitos, estão localizadas nas membranas das células e são responsáveis por permitir a entrada e a saída das moléculas de água. 

Logo, cosméticos que possuem ativadores de aquaporinas ampliam esse potencial de irrigação, melhorando a hidratação da pele, assim como a circulação de elementos essenciais para a vida celular (vitaminas, sais minerais, entre outros). 

Polissacarídeos (goma biossacarídea-1)

Ricos em fucose (um dos açúcares essenciais para o bom funcionamento das células humanas) e com alto peso molecular, os polissacarídeos criam uma película hidratante não oclusiva que previne a perda de umidade e confere maciez e suavidade à pele. Ainda, o potencial hidratante do ativo é incrementado quando associado ao ácido hialurônico.

Niacinamida (vitamina B3)

A niacinamida é responsável por aumentar a síntese de ceramidas e lipídios, reparando a barreira cutânea e hidratando profundamente, ao mesmo tempo em que equilibra a oleosidade.

Além de prover a hidratação, o ativo multifuncional também apresenta outras ações, como oferecer proteção antioxidante contra a radiação solar e os poluentes ambientais, conferir mais vitalidade à pele, suavizar a aparência de linhas finas e melhorar a elasticidade cutânea.

Vitamina E

A vitamina E possui ação umectante e anti-inflamatória, além de auxiliar no reforço da função de barreira. De origem vegetal, esse ativo também protege a pele contra o estresse oxidativo e minimiza a formação de radicais livres.

Gluconolactona

A gluconolactona é considerada a nova geração de esfoliantes químicos. Isso, porque além de não causar desconfortos, possui ação hidratante, anti-inflamatória e antimicrobiana, acelerando o processo de renovação celular e penetrando no interior dos poros. O resultado é uma pele mais saudável, equilibrada e com mais vitalidade.

Esqualano vegetal

Sintetizado pelas glândulas sebáceas, o esqualeno é um dos lipídios mais importantes presentes nas células da pele e equivale a aproximadamente 13% da quantidade total de gorduras presentes na epiderme. 

Uma forma de repor esse lipídeo é por meio do ativo esqualano vegetal (derivado do óleo de oliva), que por apresentar alta compatibilidade com a molécula produzida naturalmente pela pele, é absorvido rapidamente, restaurando a porção lipídica, promovendo emoliência e prevenindo a perda de água transepidermal.

Também contribui para a preservação do microbioma natural da pele, equilibra e mantém o manto hidrolipídico, contribuindo para uma pele mais nutrida e hidratada.

Lipídios derivados de oliva

Rico em ômega-3, 6 e 9, o emulsionante derivado do óleo de oliva gera estruturas de cristais líquidos que imitam a organização do estrato córneo, formando uma “segunda pele” quimicamente semelhante à composição lipídica da superfície cutânea.

Por espalhar e penetrar facilmente na pele, esses lipídios reforçam a função de barreira e conferem uma agradável sensação de conforto.

Lipídios derivados de jojoba, candelila e arroz

Além de conferir uma textura macia e aveludada aos produtos, proporcionando uma sensação de conforto para a pele, esses emulsionantes vegetais também reparam a barreira cutânea.

Ainda, promovem a harmonização lipídica e a hidratação funcional, equilibrando, reestruturando e mantendo o manto hidrolipídico da pele.

TCM

Os triglicerídeos de cadeia média (TCM) são constituídos basicamente pelos ácidos cáprico e caprílico, derivados do óleo de coco. Por penetrar rapidamente na superfície da pele, formam uma película protetora com alta capacidade de hidratação e nutrição local. Ainda, contribuem para melhor absorção de vitaminas e outros ingredientes ativos presentes nos cosméticos.

Agora que você já sabe tudo sobre os principais ativos cosméticos hidratantes e como hidratar a sua pele, que tal conhecer um pouco mais sobre as outras etapas do skincare? Fique com a gente, entenda essa importante rotina de cuidados diários e como ela contribui para a saúde e o equilíbrio do corpo.