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O que é o microbioma da pele?
O microbioma cutâneo é um ecossistema constituído por bactérias, fungos e vírus do bem, localizado na camada mais superficial da pele, a epiderme. Esses microrganismos são chamados de comensais, pois são capazes de viver no corpo humano sem prejudicá-lo.
A composição dessa colônia de microrganismos varia de pessoa para pessoa e conforme o local do corpo. Também depende de fatores, como a concentração das glândulas sebáceas, teor de umidade, temperatura, genética, entre outros.
Todo esse ecossistema depende de condições favoráveis para se manter vivo e desempenhar suas principais funções, que são:
- manter o pH da pele em equilíbrio;
- aumentar a proteção da pele contra doenças causadas por germes patogênicos;
- evitar ressecamento, hipersensibilidade e doenças cutâneas, como acne, dermatite atópica e psoríase.
Por que é importante manter o microbioma em equilíbrio?
Quando o microbioma está equilibrado, a pele se torna menos sensível, mais resiliente e preparada para atuar contra microrganismos patogênicos.
Logo, manter a harmonia desse ecossistema contribui para que a pele desempenhe sua função de barreira, evitando o surgimento de doenças e irritações e contribuindo para a saúde do organismo como um todo.
O que pode desequilibrar o microbioma da pele?
Alguns hábitos de higiene e “cuidado”, somados a um estilo de vida pouco saudável podem contribuir para desequilibrar o microbioma da pele. Isso inclui:
- banhos quentes;
- uso de cosméticos, sabonetes e produtos que removem os microrganismos do bem, causam irritações ou algum tipo de reação alérgica;
- tabagismo;
- excesso de álcool;
- má alimentação;
- estresse.
Sinais de um microbioma desequilibrado
Os efeitos de um microbioma desequilibrado são sentidos rapidamente pelo corpo e podem ser percebidos com facilidade. Entre os principais sinais estão:
- sensibilidade aumentada;
- coceira e vermelhidão;
- ressecamento;
- acne;
- crises de psoríase, dermatite atópica e dermatite seborreica;
- rosácea.
Ao observar alguns desses sinais, é importante procurar um dermatologista para a realização do diagnóstico correto e do tratamento mais adequado.
Como cuidar do microbioma da pele?
Alguns fatores que influenciam na saúde da pele estão relacionados a hábitos diários. Confira a seguir, dicas importantes para manter o microbioma sempre em equilíbrio.
1. Tome banho morno
Banhos quentes causam alterações na barreira cutânea, agridem a pele e podem agravar problemas já existentes, como, por exemplo, dermatites.
2. Evite o uso de produtos agressivos à pele
A limpeza é uma etapa fundamental na rotina de skincare. No entanto, seja para o rosto ou para o corpo, um cuidado especial é a escolha de sabonetes que mantenham a hidratação e o pH da pele. O objetivo é remover as impurezas e o excesso de oleosidade, não os microrganismos do bem que compõem o microbioma da pele.
Vale destacar que o pH da pele é um importante fator no controle e manutenção da microbiota cutânea, pois contribui na simbiose entre as bactérias, fungos e vírus que ali vivem.
3. Controle o estresse
Gerenciar o estresse também é cuidar da pele. Isso porque o estresse crônico pode desencadear uma série de reações, como o surgimento de infecções, o aparecimento de rugas e cabelos brancos, a ocorrência de acne e a piora nos quadros de psoríase, dermatite atópica e alergias.
4. Adote um estilo de vida saudável
Algumas formas de controlar o estresse são aumentar os cuidados com a alimentação, praticar uma atividade física e regular o sono, práticas relacionadas a um estilo de vida mais saudável.
Vale destacar, ainda, o cuidado com a microbiota intestinal. Estudos apontam características em comum entre o intestino e a pele, como a colonização por diversas espécies de bactérias e sua relação com o sistema imunológico, destacando a importância dos dois órgãos para a homeostase do organismo.
5. Escolha produtos que atuem a favor da sua pele
Produtos alinhados à natureza da sua pele mantêm as condições favoráveis para que os microrganismos do bem possam viver nela. Esse ambiente envolve a conservação do manto hidrolipídico, mantendo a pele flexível e hidratada, além de um pH equilibrado.
Probióticos para a pele
E por falar em produtos que atuam a favor da saúde cutânea, é possível contar com cosméticos, como o Moonlight Repair, que trazem um bioblend composto por prebióticos e probióticos para a pele.
Enquanto a entrega de prebióticos aporta carboidratos indisponíveis no corpo e promove o crescimento de bactérias não patogênicas, o aporte dos probióticos (bactérias comensais inativadas) estimula a colonização dos microrganismos úteis para a saúde cutânea.
O resultado é uma pele resiliente, hidratada e radiante por mais tempo.
