Nutricosméticos: proteção e saúde para pele, cabelo e unhas

Ao optar por alimentos saudáveis, como legumes, frutas, verduras, boas fontes de proteína e gordura, baixo consumo de sal e de açúcar, além de água na quantidade adequada, você fornece os nutrientes que sua pele, seu cabelo e suas unhas precisam para reagir com mais brilho, força e textura uniforme.

Além da alimentação, esses nutrientes também podem ser encontrados nos nutricosméticos, utilizados para trazer resultados ainda melhores para sua rotina de cuidados diários. Continue no texto para saber o que são, para que servem, quais nutrientes oferecem e quando usá-los.

O que são nutricosméticos?

Os nutricosméticos são suplementos de uso oral que contêm nutrientes importantes para a saúde, a proteção e a beleza da pele, do cabelo e das unhas. Ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes, favorecem uma pele mais viçosa, um cabelo mais brilhante ou unhas mais resistentes, por exemplo.

Esses suplementos também complementam a rotina de cuidados pessoais. Além da alimentação equilibrada e do seu momento de skincare, a suplementação de nutrientes é mais uma estratégia para sua saúde e beleza.

Para que servem os nutricosméticos?

Com propriedades antioxidantes, hidratantes e antienvelhecimento, os nutrientes presentes nos nutricosméticos podem trazer diversos benefícios:

Para a pele

• Proteção antioxidante: protegem a pele contra os danos causados pelos radicais livres;
• Fotoproteção: reduzem o impacto e estimulam a reparação natural da pele contra os danos provocados pela luz solar e a luz azul, especialmente em relação ao envelhecimento da pele;
• Otimização da síntese de colágeno;
• Aumento da hidratação;
• Renovação celular: produção de células novas;
• Manutenção da saúde da pele;
• Complemento para tratar inflamações na pele, como dermatite atópica, rosácea, entre outros.

Para o cabelo e as unhas

• Otimização da síntese de queratina;
• Mais cor e brilho aos cabelos;
• Redução na queda dos fios;
• Cabelos e unhas mais fortes e nutridos;
• Manutenção da saúde dos cabelos e unhas.

Exemplos de ativos presentes nos nutricosméticos

A atuação dos suplementos depende dos nutrientes que oferecem, bem como da sinergia entre seus ingredientes e da concentração de cada um deles em suas diferentes formulações. 

Conheça alguns desses ingredientes que favorecem a pele, o cabelo, e as unhas, os quais você pode encontrar nos nutricosméticos.

Vitaminas

As vitaminas possuem papel fundamental na manutenção da saúde da pele, do cabelo e das unhas. Entre as principais estão:

• vitamina A: atua na renovação celular, síntese de colágeno, redução da oleosidade e proteção antioxidante.
• vitaminas do complexo B: possuem diversas funções relacionadas à manutenção da pele, ao metabolismo energético, como antioxidante, entre outros. A vitamina B6 também auxilia na síntese de cisteína (principal componente da queratina).
• vitamina C: estimula a produção de colágeno, tratando e prevenindo alterações da pele associadas ao envelhecimento;
• vitamina E: apresenta alto poder antioxidante contra danos causados pelos radicais livres,  formados devido à exposição à poluição, à radiação solar, ao tabagismo, ao estresse, entre outros fatores. 

Biotina

Conhecida como vitamina H ou B7, a biotina atua na síntese de colágeno e de queratina, proteína que representa cerca de 90% dos fios de cabelo e das unhas. Por isso, em quantidade adequada no organismo, essa vitamina pode contribuir para uma pele mais firme, unhas resistentes e redução na queda dos fios do cabelo.

Minerais

Assim como as vitaminas, alguns minerais também possuem papel fundamental. Entre eles estão:

• zinco: possui ação antioxidante e atua na formação de colágeno e na manutenção da pele, do cabelo e das unhas;
• cobre: contribui para a pigmentação do cabelo, crescimento, prevenção e tratamento da queda;
• selênio: apresenta potencial antioxidante na proteção dos danos causados pelos radicais livres;
• molibdênio: é um mineral essencial para várias reações químicas que acontecem no organismo, incluindo o metabolismo de aminoácidos como a metionina.

MSM (enxofre orgânico)

Ainda entre os minerais, o enxofre orgânico (MSM) é uma substância extremamente importante na construção e na reparação de tecidos e células saudáveis no organismo. Atua na síntese de colágeno e de queratina, constituintes fundamentais para a saúde da pele, do cabelo e das unhas.

Ácido ortosilícico

Fonte de silício, o ácido ortosilícico está presente em diversos tecidos do corpo, incluindo a derme. Ao atuar na síntese de colágeno, elastina e queratina, contribui para aumentar a densidade da pele e melhorar as condições do cabelo e das unhas.

Embora possa ser consumido por meio de dieta, o ácido ortosilícico não costuma oferecer boa disponibilidade. Por isso, o ideal é consumi-lo por meio de suplementos que estabilizam a substância em colina, o que aumenta a sua absorção pelo organismo.

Ácido hialurônico

Os principais benefícios do ácido hialurônico para a pele são o preenchimento e a hidratação. A substância é responsável por preencher os espaços entre as células, dando volume, além de apresentar alta capacidade de reter água, caraterística essencial para manter a pele hidratada.

Não há um consenso sobre como estimular a produção endógena de ácido hialurônico por via alimentar. Por isso, a suplementação representa uma ótima alternativa, pois a concentração dessa substância diminui ao longo do tempo, contribuindo para o surgimento de rugas e o ressecamento da pele.

Resveratrol

O resveratrol é um composto fenólico encontrado principalmente na casca da uva. Considerado um potente antioxidante, atua contra a ação dos radicais livres, protegendo a pele dos seus efeitos nocivos e prevenindo o envelhecimento precoce. Pode ser aliado ao óleo de semente de uva, substância que apresenta alto teor de vitamina E e ácidos graxos essenciais, garantindo ainda mais proteção e hidratação para a pele e o cabelo.

Coenzima Q10

A partir dos 30 anos, as funções celulares começam a diminuir. Por isso, é importante nutrir as células com mais energia. Nesse processo, a Coenzima Q10 apresenta papel fundamental, pois é um dos nutrientes preferidos das mitocôndrias (as verdadeiras usinas geradoras de energia dentro das células).

Além de estimular a produção de novas mitocôndrias, a CoQ10 também atua como antioxidante intracelular, protegendo as células contra a ação dos radicais livres.

Colágeno

Presente na pele, cartilagens, tendões, ossos e músculos, o colágeno é uma proteína com papel fundamental na saúde cutânea. Embora seja produzido naturalmente pelo corpo humano, a quantidade não é a mesma em todas as idades, sofrendo quedas constantes a partir dos 30 anos. Nesse sentido, a suplementação pode fornecer um aporte dos nutrientes necessários para estimular essa produção.

Uma das formas mais eficientes de suplementar, é por meio dos peptídeos de colágeno, pequenas partículas de colágeno hidrolisado, quebradas a partir da adição controlada de enzimas. Devido ao seu tamanho e peso menores, a absorção dos peptídeos é muito maior pelo organismo, quando comparada a outras formas de colágeno ou a ingestão de proteínas por meio da alimentação.

Carotenoides

Os carotenoides são pigmentos de cor laranja, vermelha e amarela, encontrados em alimentos como cenoura, tomate, acerola, goiaba, melancia, salmão, gema de ovo, entre outros. Mais do que promover um bronzeado uniforme (quem nunca ouviu falar que o consumo de cenoura ajuda no bronze?), carotenoides como betacaroteno, licopeno, luteína e astaxantina protegem a pele contra os danos causados pelos raios ultravioletas (fotoenvelhecimento), além de reforçar as defesas antioxidantes e nutrir o corpo.

Antioxidantes

Os antioxidantes são vitaminas, minerais e outros nutrientes capazes de proteger as células contra a ação dos radicais livres, mantendo-as saudáveis para o seu processo de reparação. Uma vez que os micronutrientes agem de dentro para fora, uma alimentação ou suplementação rica em antioxidantes é fundamental para reforçar as defesas do organismo e evitar o envelhecimento precoce da pele.

Quem pode usar nutricosméticos?

Qualquer pessoa que deseja cuidar da  beleza, de dentro para fora, pode usar os nutricosméticos. No entanto, para quem deseja fazer escolhas melhores, é recomendado conhecer os nutrientes disponíveis na fórmula ou buscar orientação profissional. Ainda, gestantes devem sempre respeitar as orientações do seu médico para o uso de suplementos.

Como tomar?

Disponíveis em cápsulas, em pó e em fórmulas manipuladas, os nutricosméticos podem ser tomados em qualquer horário do dia, de acordo com a sua preferência. Algumas opções são mais práticas, como as cápsulas, que podem ser ingeridas em qualquer ocasião, enquanto outras são versáteis, como em pó, utilizadas também em receitas.

Ainda, você pode aproveitar esse momento de cuidado para se conectar consigo mesmo, tornando essa prática consciente e colocando uma intenção ao tomar o seu suplemento. Por meio de técnicas como o Mindful Skincare, por exemplo, você pode trazer a atenção para o presente enquanto nutre seu corpo, criando uma atmosfera de amor e cuidado.

Nutricosméticos podem ser associados a outros produtos da rotina de skincare?

Sim! Não só podem, como devem. Um exemplo é o protetor solar. Mesmo as fórmulas ricas em antioxidantes não substituem o seu uso. O que os nutricosméticos fazem é potencializar essa proteção de dentro para fora, complementando o que o produto tópico faz de fora para dentro. 

Por isso, o uso de estratégias in&out é uma forma de potencializar os cuidados diários, por meio de uma abordagem multidirecionada, com produtos que reforçam e otimizam processos metabólicos e ajudam a restabelecer a resiliência natural da pele, do cabelo e das unhas, oferecendo tudo o que eles precisam para se manter protegidos, nutridos e saudáveis.

Qual nutricosmético devo usar?

Enfim, devido a variedade de suplementos existentes no mercado, é comum ficar com dúvida na hora de escolher. Algumas dicas que podem auxiliar nesse sentido são:

• buscar ajuda de um profissional para identificar o que sua pele, seu cabelo e suas unhas precisam no momento;
• ler atentamente o rótulo dos produtos para identificar o que ele entrega, com base em sua composição (lista de ingredientes e concentrações);
• optar por produtos livres de substâncias que contribuem para o aumento da carga tóxica no organismo. 

Tudo isso é fundamental para entender se o produto que você está adquirindo realmente é o mais indicado para atender o seu objetivo. Confira alguns exemplos:

Para cuidar da pele, do cabelo e das unhas

Com boas doses de vitaminas e minerais, fórmulas desenvolvidas com esse objetivo contam com ingredientes como enxofre orgânico (MSM), ácido ortosilícico, óleo de semente de uva, aminoácidos (cisteína e metionina), além de carotenoides, como licopeno e luteína. Todos esses ingredientes, atuando de forma sinérgica, contribuem para uma nutrição eficiente, responsável pelo fortalecimento, manutenção e brilho da pele, do cabelo e das unhas.

Para proteger a pele

Além de uma alimentação saudável, quem busca por uma proteção extra contra os danos causados pelos radicais livres, pode contar com fórmulas ricas em antioxidantes para oferecer às células o poder de reparação e aumentar as defesas do organismo. 

Nesse sentido, alguns nutricosméticos trazem a combinação de ingredientes com alto poder antioxidante, capazes de proteger, nutrir e hidratar a pele, minimizando os efeitos do envelhecimento biológico. Entre os componentes presentes na fórmula estão o resveratrol, os ácidos ortosilícico e hialurônico, a Coenzima Q10, a vitamina C (para formação de colágeno), a biotina, os minerais cobre e zinco, além dos carotenoides betacaroteno, licopeno, luteína e astaxantina.

Agora que você já sabe quais são os principais nutrientes para a saúde, proteção e manutenção da pele, do cabelo e das unhas, que tal conhecer os nutricosméticos Noorskin? São fórmulas limpas e eficientes, com ingredientes que atuam em sinergia e respeitam seu corpo e o meio ambiente.